Recetas ligeras 12 - Cocina sana y alimentación saludable.
Recetas sanas y ligerasCroquetas vegetales: Calienta el aceite en un cazo y sofríe despacio la cebolla y el apio. Añade la zanahoria y los champiñones y sofríe. Retira del fuego, luego incorpora la mantequilla...
Conchas de atún: Escurre el atún y reserva 1 cucharada del aceite, desmígalo. Calienta el aceite, dora ligeramente la harina, sazona con sal y pimienta y vierte poco a poco agua y leche...
Crudités con salsa de ajo: Limpia y trocea el apio. Lava y corta en cuartos las zanahorias. Parte por la mitad y retira las semillas de los pimientos. Lava y pela el rábano...
Espaldilla de cordero y salsa vermut: Aplana las espaldillas de cordero y dale un buen golpe en el centro sin terminar de cortar. Ponlas en un recipiente hondo y cúbrelas con el vermut...
Ensalada ligera de patatas: Corta en dados el pepinillo, pela la manzana y córtala a rodajas. Corta la remolacha en tiras o dados y reserva su líquido. Pica finamente la cebolla...
Hornada de patatas y champiñones: Coloca la mitad de las patatas. Cubre con los champiñones, espolvorea con la mitad de las hierbas y salpimenta bien. Coloca el resto de las patatas...
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