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RECETAS FÁCILES DE ENSALADA - ¿Sencillas?, sí, pero con fundamento |
Ensalada tropical Tiempo: Elaboración 20 m., Tiempo de cocción: 10 m. Comida Sana: Calorías 430 por ración. Ingredientes: Para 4-6 comensales, 75 g de conchitas (pasta), 2 pomelos pelados y partidos, 2 naranjas peladas y partidas en gajos, 2 manzanas reineta, 3 tallos de apio muy picados, 100 g de salami pelado y cortado en lonchas gruesas, 1 cucharada de cebolletas cortadas (opcional), 25 g de almendras saladas. Ingredientes para el
aliño: Preparación: Paso 1. Pon a hervir una cazuela de agua con sal y cuece la pasta durante unos 10 minutos o hasta que esté tierna. Refresca con agua fría y escurre bien. Paso 2. Pon la pasta en un cuenco grande y remuévela con la fruta preparada, el apio y el salami. Mezcla a fondo. Paso 3. Para hacer el aliño: mezcla la mayonesa, el zumo de naranja, las ralladuras de limón y su zumo. Bate con un tenedor hasta que se combine bien. Sazona con sal y pimienta. Paso 4. Remueve la ensalada con el aliño, ponlo todo en una ensaladera y espolvorea por encima las cebolletas junto con las almendras picaditas. Paso 5. Sirve con guarnición de rodajas de naranja con su cáscara y los berros.
Trucos y Consejos: |