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MENÚS DE COCINA LIGERA Y COMIDA SANA:
INGREDIENTES, PREPARACIÓN, TRUCOS Y CONSEJOS |
Tomates rellenos con ensalada
Receta: Fácil de hacer y Rápida
(Para 4 comensales)
Ingredientes:
1 huevo
1 cebolla
1 manojo de cebollino
4 hojas grandes de lechuga
150 g de mortadela
100 g de lonchas de queso
1 pepinillo en vinagre
1/2 manzana
8 tomates medianos
2 cucharadas de mayonesa
1 cucharada de kétchup
2 cucharadas de requesón magro
2 cucharadas de leche desnatada
1 pizca de sal, 1 de pimienta
1 pizca de pimentón
Elaboración:
Cuece el huevo durante diez minutos. Pela y pica la cebolla. Lava y pica
el cebollino. Lava las hojas de lechuga y escúrrelas. Corta en tiras
finas la mortadela y las lonchas de queso. Corta el pepinillo en dados.
Pela la manzana, córtala a cuartos, sácale el corazón y corta los
cuartos primero en gajos y después en bastoncitos. Lava los tomates,
córtales un sombrero por la parte superior y vacíalos sin romper las
paredes. Corta el huevo en daditos. Mezcla la pulpa de los tomates, los
dados de huevo y pepinillo, la manzana, el queso, el jamón y la cebolla
picada.
Mezcla la mayonesa con el kétchup, el requesón, la leche, la
sal, la pimienta y el pimentón y aliña con esta salsa la ensalada.
Coloca 1 hoja de lechuga y dos tomates en cada plato y sirve.
Trucos
y Consejos:
Los tomates combinan muy bien con el queso blanco. Si lo deseas,
sirve aparte, como complemento, tacos de algún queso de este tipo.
Tipo de receta: Receta ligera, Tomates rellenos con
esnasalada.
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